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Sagesses Bouddhistes
30 sept. 20175 min de lecture
Le calme mental - Le B.A.-BA de la méditation
zazen (za : assise, zen : méditation) repose sur la discipline corporelle : on croise les jambes, les mains se touchent, le dos au centre.
Sagesses Bouddhistes
29 sept. 20173 min de lecture
Le calme mental - Ne pensez plus !
Ne pensez plus ! On s’identifie tellement à ses pensées ! Penser peut vraiment vous empêcher de pratiquer.
Sagesses Bouddhistes
29 sept. 20177 min de lecture
Le calme mental - Guide pour les méditants
Pour apprendre la concentration, les débutants peuvent s’aider en prêtant attention à leur respiration.